Не понаслышке известно об опасностях, связанных с недостатком сна. Сон, хотя он может показаться лишним, необходим для нашего здоровья и долголетия. Представление о том, что «я буду спать, когда умру», может стать причиной вашей ранней смерти. Сон влияет на все аспекты нашего здоровья, включая метаболизм, вес, настроение и когнитивные функции. За последние 100 лет средняя...