Высокое кровяное давление, или гипертония, - распространенная проблема для взрослых старше 60 лет. Если его не контролировать, оно может привести к таким серьезным проблемам, как болезни сердца, инсульты и повреждения почек. Хотя лекарства могут помочь контролировать кровяное давление, физические упражнения - один из самых эффективных и естественных способов поддерживать его в здоровом...