Тело реагирует на эмоции быстрее

Эмоции, которые вы не проживаете, остаются «записанными» в теле. Непрожитая обида может проявиться как головная боль, стресс — как напряжение в спине. Тело становится вашим архивом эмоций, которые вы стараетесь игнорировать.

Что с этим делать?

🤩Прислушивайтесь к телу. Если вы чувствуете усталость или боль, спросите себя: «Что я сейчас переживаю?».

🤩Проживайте эмоции. Дайте себе время выразить злость, грусть или радость, вместо того чтобы их подавлять.

🤩Заботьтесь о теле. Йога, медитация, танцы или массаж помогают освобождать тело от накопленного напряжения.