Как долго кофе влияет на организм?

Кофеин не покидает организм сразу. Его действие зависит от периода полувыведения, который составляет в среднем 5–6 часов. Это означает, что если вы выпили чашку кофе с содержанием 100 мг кофеина в 16:00, то к 22:00 в вашем организме всё ещё останется около 50 мг.

Факторы, влияющие на скорость выведения кофеина:

Возраст: у пожилых людей метаболизм кофеина замедлен.

Генетика: некоторые люди обладают генетической предрасположенностью к медленному или быстрому усвоению кофеина.

Беременность: у беременных женщин кофеин выводится дольше.