📲Как смартфоны нарушают наш сон   📌Высокая яркость экрана вкупе с излучаемым им синим светом может нарушить циркадные ритмы и даже привести к бессоннице. Особенно часто эта проблема проявляется среди тех, кто любит пользоваться смартфоном перед сном. К счастью, настройки Android позволяют снизить синее излучение, что позволит быстрее перейти ко сну. Для этого нужно включить режим чтения на...