ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ чувствуешь эмоциональное выгорание ?
Попробуй посмотреть на мир позитивным взглядом.
Мир прекрасен и это действительно так, когда мы открыты чему-то новому. Попробуйте найти себе занятие по душе. Начните посещать всевозможные вебинары, сейчас их бесплатных великое множество. Меня лично привлекают по косметологии, нутрициологии психологии. Всегда нахожу в них что-то новое для себя.
Разгадывайте кроссворды, это тренирует память и хорошо отвлекает.
Возьмите себе за правило по утрам делать зарядку, в течении дня хотя бы 15 минут прогуляться пешком, а раз в неделю устраивать себе ритуалы красоты, если хотите я могу помочь Вам с подбором ухода (бесплатно). Научитесь заботиться о себе, любить себя, и со временем Вы будете смотреть на мир другими глазами.
Учитесь. В любом возрасте.Будь то новая профессия или хобби.
Увлеченность процессом познания наполняет жизнь смыслом и радостью.
Время летит незаметно, когда мы погружены в интересное дело.
И тогда на негатив у Вас просто не остается ни сил, ни желания. Ведь гораздо приятнее направлять свою энергию на созидание и самосовершенствование. Конечно сложно перейти с негатива на позитив, но Вы просто попробуйте занять себя делами, которые приносят радость.