Смузи с бананом и ягодами Ингредиенты:- Банан – 1 шт.- Замороженные ягоды (клубника, малина, черника) – 100 г- Йогурт натуральный – 100 мл- Мед – 1 ч.л. (по желанию) Приготовление:1. Очистите банан и нарежьте его кусочками.2. Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы.3. Перелейте смузи в стакан и сразу же подавайте.

    Рецепт приготовления популярного мясного блюда с использованием куриного фарша. По сути, готовим то же мясо по-французски, однако вместо отбивного мяса используем куриный фарш.         Очень вкусно! Описание приготовления: Такое блюдо, как мясо по-французски, известно практически всем. Однако я предлагаю приготовить несколько модифицированную версию...

DDX Fitness согревает! Самое время позаботиться о своем здоровье: укрепить тело и восстановить силы в фитнес-клубе премиум-класса DDX Fitness. 1. Помесячная оплата от 1700 руб/мес — не плати за год вперед. 2. Бесплатный анализ на аппарате InBody: определи уровень жидкости, мышц, костной массы и скорость метаболизма. 3. Программа адаптации Smart Start — бесплатные тренировки с...

Для начинающих в фитнесе и в целом для тех, кто только начинает заниматься спортом, важно выбирать программы тренировок, которые будут соответствовать их физической подготовке, целям и предпочтениям. Вот несколько популярных видов фитнеса, которые обычно рекомендуются для новичков: Ходьба: Простая и доступная форма физической активности. Ходьба улучшает кардиоваскулярное здоровье, помогает...

Для приготовления мак-н-чиза от Тини понадобятся следующие ингредиенты: ### Ингредиенты:- Макароны (например, рожки или пенне) – 400 г- Молоко – 500 мл- Сыр чеддер – 200 г- Мука – 2 ст. ложки- Масло сливочное – 50 г- Соль – по вкусу- Перец черный молотый – по вкусу- Паприка сладкая – 1 ч. ложка- Панировочные сухари – 2 ст. ложки...

Подтянутое тело с красивым рельефом – мечта большинства людей на планете. Но достигают желаемого единицы. Почему так?   Корень беды кроется в отсутствии мотивации.   Повседневные задачи и непрерывно поступающие проблемы сводят на нет попытки «начать новую жизнь с понедельника». Как правило, энтузиазм гаснет после первого перенесения запланированного дела на завтра....

 Овсянка с фруктами Ингредиенты:- Овсяные хлопья – 50 г- Молоко или вода – 150 мл- Фрукты (банан, яблоко, ягоды) – по вкусу- Мед или сахар – по желанию Приготовление:1. В кастрюле доведите до кипения молоко или воду.2. Добавьте овсяные хлопья и варите 5 минут, помешивая.3. Снимите с огня, добавьте нарезанные фрукты и мед/сахар по вкусу.4. Подавайте горячим.

Омлет с овощами Ингредиенты:- Яйца – 2 шт.- Помидор – 1 шт.- Болгарский перец – 0,5 шт.- Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу- Соль, перец – по вкусу- Масло растительное – для жарки Приготовление:1. Взбейте яйца с солью и перцем.2. Нарежьте помидор и болгарский перец мелкими кубиками.3. Разогрейте сковороду с маслом, обжарьте овощи 2-3 минуты.4. Залейте овощи...

На приготовление такого печенья вы потратите не более получаса и затем еще долго сможете всей семьей наслаждаться отличной вкусной выпечкой, кстати, это печенье можно делать даже в постные дни. Описание приготовления: Не знаю почему, но именно такое печенье в нашей семье стало самым любимым, наверное, из-за его приятно ненавязчивого вкуса, я, например, кушаю его с чаем, а дети обмакивают в...

Творожная запеканка за 10 минут Ингредиенты:- Творог – 200 г- Яйцо – 1 шт.- Сахар – 2 ст.л.- Ванильный сахар – 1 ч.л.- Манная крупа – 2 ст.л.- Изюм или другие сухофрукты – по желанию Приготовление:1. Смешайте творог, яйцо, сахар, ванильный сахар и манную крупу.2. Если используете изюм, предварительно замочите его в горячей воде на 5 минут, затем обсушите и...