Для начинающих в фитнесе и в целом для тех, кто только начинает заниматься спортом, важно выбирать программы тренировок, которые будут соответствовать их физической подготовке, целям и предпочтениям. Вот несколько популярных видов фитнеса, которые обычно рекомендуются для новичков: Ходьба: Простая и доступная форма физической активности. Ходьба улучшает кардиоваскулярное здоровье, помогает...