Что происходит, если не есть после тренировки?
Поддерживать тренировки правильным питанием крайне важно. Пища дает топливо для физической активности и питательные вещества — для хорошего восстановления после них. Некоторые предпочитают пропускать прием пищи после тренировок для того, чтобы ускорить похудение, однако это является большой ошибкой