Настрой на сидение на диетах, которые всегда поощряют ограничения в питании, мешает развить ваш потенциал в выполнении упражнений и достижении ваших фитнес-целей, какими бы они ни были: похудение, атлетические высоты, построение мышц или улучшение здоровья в целом.
Тем не менее, бывают редкие случаи, когда исключение приема пищи после тренировок может быть полезно. Если вы не уверены, проконсультируйтесь с опытным спортивным нутрициологом.