Простая лимфодренажная гимнастика, которая значительно продлит вам жизнь. 🤩

Это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. 💓

Встаньте прямо, стопы соедините. Поднимите пятки на 3-5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. 💪🏽
⠀
Делайте по 30 таких подъемов-опусканий 5 раз в день. Следуйте упражнению не спеша: 1 сотрясение в секунду.
⠀
Такая гимнастика особенно полезна людям с сидячим образом жизни.

Народный Целитель