рызёте мел?

Так бывает при хроническом железодефицитном малокровии.
Само по себе это безвредно и обратимо. Сдайте общий анализ крови. Пониженный уровень гемоглобина подтвердит предположение.

Ешьте больше красного мяса отварного или тушеного.
Налегаите на гречку и зеленые яблоки.
При сильной анемии - если гемоглобин ниже 100 единиц - могут понадобиться препараты железа.
Но имейте в виду, что их прием может сопровождаться дискомфортом в желудке, тошнотой и рвотой.