Как пробудить свою энергию если ее источник угасает? Чувствуете, как осенняя меланхолия затягивает вас в водоворот усталости и апатии? Это не просто сезонное недомогание, а крик о помощи вашего организма, который говорит о дисбалансе гормонов. Вот перечень продуктов , способный восстановить витаминный баланс вашего организма и вместе с этим улучшить ваше самочувствие в разы! 🍏 Витамин С: цитрусовые, красный перец, брокколи, ананас, лук, орехи, чеснок.🍍 Витамины В9 и В12: важны для работы нервной системы. капуста, спаржа, кешью.🥬 Триптофан: стимулирует выработку серотонина. Манго, курица, овсянка.🐔 Кальций и Омега-3: укрепляют кости и сердце. Рыба, авокадо, грецкие орехи.🐟 Чеснок: мощный антиоксидант и защитник иммунитета. Супер- продукт против хандры и уныния.