ЛЬНЯНОЙ КИСЕЛЬ
Готовим просто:
✨️2-3 столовые ложки сухих семян льна
💡если вы никогда не употребляли лён, начните с 1 ст.л.
(так же их можно замочить в воде на ночь, но не обязательно. Лён содержит минимальное количество фитиновый кислоты,поэтому его можно не замачивать)

✨️250 мл воды температуры 55-60 градусов
✨️можно ложечку сиропа или мёда (если употребляете) по вкусу

1. Взбить мощным блендером.
2. При подаче посыпать корицей.

☝️Корица будет способствовать снижению сахара в крови, так же она мощное противогрибковое средство!

💡 Если у вас нет мощного блендера, семена льна можно смолоть в кофемолке и разбавить водой по инструкции выше.