Предлагаю рецепт легкого и полезного обеда с овощами и фруктами.

Ингредиенты:

- Овощной салат: 200 г свежих овощей (морковь, огурцы, помидоры, перец), 1-2 ст.л. оливкового масла, соль и перец по вкусу.
- Фруктовый салат: 1 яблоко, 1 банан, 2-3 ягоды (клубника, малина, черника), 1 ст.л. меда или сиропа.
- Хлебцы: 3-4 шт.
- Напиток: 1 стакан воды или сока.

Приготовление:

1. Нарежьте овощи и фрукты на кусочки и смешайте в большой миске. Добавьте оливковое масло, соль и перец. Хорошо перемешайте.
2. Нарежьте хлебцы на кусочки и подавайте их вместе с овощным салатом.
3. Приготовьте фруктовый салат, смешав нарезанные фрукты с медом или сиропом.
4. Подайте фруктовый салат на отдельной тарелке.
5. Подавайте воду или сок в стаканах.

Приятного аппетита!