Ибо сражаться с собой, независимо от того, когда и каким образом, это проявление болезни.
Упражнение.
Упражнения нужны в моменты, когда Вы уже исчерпаны и не можете бороться с психическим напряжением. Ваши нервы могут быть на грани срыва, а воля ослаблена. Раздражение, злость, отчаяние накладываются друг на друга, вводя Вас в состояние,.которое один один клиент охарактеризовал как " одно большое сумасшествие в голове"
Это лишь некоторые идеи, которые можно модифицировать. Они помогут Вам обрести равновесие.
Есть кто то, чья личность страшным образом Вас раздражает. Мысли о нем занимают ваше время, мешая работать. Вы хотели бы сказать: " Я ненавижу его так сильно, как только можно кого либо ненавидеть". Конечно, это не слишком приятно, но все таки скажите это. Скажите это про себя. Когда Вы останетесь одни, повторите это вслух. Прислушайтесь к тому, как Вы это говорите. Ваша естественная доброта скажет вам тогда, что никого нельзя ненавидеть.
Теперь подумайте о следующей вещи ( помня, что это лишь упражнение) . Если Вы кого то не любите - Вы его ненавидите. Ненависть является формой психической алиенации, и когда кто то кого то ненавидит, он ставит себя в бессмысленное положение, а к тому же он слеп и безумен. Действительно ли он для Вас так важен,что Явы позволяете себе так рассердиться?. Просто займитесь " искусственными похвалами к этому человеку" Принцип прост: превратити мешающею вещь в удовольствие.
Ибо сражаться с собой, независимо от того, когда и каким образом, это проявление болезни. Упражнение. Упражнения нужны в моменты, когда Вы уже исчерпаны и не можете бороться с психическим напряжением.