Шоколад перед сном поможет уснуть быстрее, — исследование.
Но есть нюанс: только тёмный и горький. В нём много магния и триптофана, которые снимают стресс, расслабляют мышцы и повышают уровень серотонина. Всё это ускоряет засыпание.
Прощай, бессонница.
Читать далее Но есть нюанс: только тёмный и горький. В нём много магния и триптофана, которые снимают стресс, расслабляют мышцы и повышают уровень серотонина. Всё это ускоряет засыпание.
Прощай, бессонница.
Шоколад перед сном поможет уснуть быстрее, — исследование.
Но есть нюанс: только тёмный и горький. В нём много магния и триптофана, которые снимают стресс, расслабляют мышцы и повышают уровень серотонина. Всё это ускоряет засыпание.
Прощай, бессонница.
English
Arabic
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek