🍨 Секс, как вкусный десерт: чтобы насладиться каждым мгновением, хочется растянуть негу. Собрали 9 советов для мужчин, которые помогут отсрочить оргазм и устроить настоящий марафон в спальне 🏁

1️⃣ Меняйте позы — если все происходит по привычному сценарию, финал будет таким же предсказуемым.

2️⃣ Мастурбируйте — разрядка за пару часов до близости снижает чувствительность.

3️⃣ Берите паузы — поцелуи, кунилингус или секс-игрушки дадут передышку, чтобы слегка остыть.

4️⃣ Контролируйте дыхание — глубокий вдох, медленный выдох. Чем вы спокойнее, тем лучше контроль.

5️⃣ Используйте пролонгаторы — например, спрей Friday Bae Wait может продлить удовольствие и насладиться процессом: просто распылите за 10 минут до проникновения на головку члена.

6️⃣ Сжимайте головку — легкое нажатие у основания помогает отсрочить эякуляцию.

7️⃣ Меняйте ритм — медленные и неглубокие фрикции снижают возбуждение.

8️⃣ Развивайте мышцы тазового дна — упражнения Кегеля тренируют контроль. Да-да, это не только для женщин! Напрягите мышцы (как при остановке мочеиспускания), держите 3 секунды, расслабьтесь. И так 10 раз по 3 подхода в день.

9️⃣ Не зацикливайтесь на времени, ведь секс не гонка на выносливость. Наслаждайтесь процессом и помните, что в постели не существует «правильного» тайминга. Главное, чтобы вам и партнерше нравилось ☺️