🤩 Секс и осознанность. Как привнести больше осознанности в интимную жизнь и наслаждаться каждым моментом?

Осознанность - состояние, в котором ты полностью сосредоточена на текущем моменте, осознавая свои мысли, чувства и ощущения, не осуждая их и не позволяя им увлечь себя.

Техники осознанности, которые можно применять в сексе:
🌟 Медитация и концентрация на ощущениях
🌟 Дыхательные упражнения
🌟 Осознанное движение и прикосновения

Преимущества осознанного секса:
🌟 Углубление чувственного опыта
🌟 Усиление наслаждения
🌟 Уменьшение тревоги и стресса
🌟 Улучшение взаимопонимания с партнером