Всего 10 секунд визуализации настраивают мозг на НЕИЗБЕЖНЫЙ УСПЕХ — в сети поделились исследованием для повышения УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ:

⚡️ Первая группа спортсменов отрабатывала удары на практике, а вторая визуализировала идеальные удары в голове — результаты показали, что обе группы улучшили результаты одинаково хорошо.

⚡️ Далее эксперимент с визуализацией повторили на других группах людей, которые также добились успеха в разных областях:

• Астронавты NASA визуализировали задачи для полетов в космос
• Хирурги представляли себе процесс сложных операций
• Главы бизнес-корпораций моделировали у себя в голове ситуации для принятия сложных решений

🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Запоминаем технику «Стеклянной воды» от Хосе Сильвы, которая помогает улучшить когнитивные способности:

1. Расслабление. Сосредоточьте внимание на дыхании и глубоко расслабьтесь.
2. Стакан воды. Представьте, что стакан чистой «живой» воды стоит перед вами.
3. Поглощение энергии. Визуализируйте, как вода поглощает все (!) ваши тревоги и негатив.
4. Очиститесь и наполнитесь. Представьте, как пьёте воду, очищая тело и разум, наполняясь спокойствием и гармонией.
5. Поддержка. Держите внутреннее равновесие и позитивный настрой даже после окончания техники.

Сохраняем и пользуемся.