Тренировки после 60? Конечно, и это только на пользу! Многие считают, что выход на пенсию — это время для отдыха и неспешной жизни. Однако движение — залог здоровья, и оно необходимо в любом возрасте! Поэтому нет причин отказываться от физической активности даже после 60 лет. Конечно, существуют определённые медицинские ограничения, поэтому перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом. Но если ваше состояние позволяет, почему бы не попробовать силовые упражнения? Некоторые уверены, что занятия с утяжелением могут навредить в зрелом возрасте, но это ошибочное мнение! При грамотном подходе, постепенном увеличении нагрузки и правильно составленной программе силовые тренировки после 60 лет не только возможны, но и принесут значительную пользу. #Мужскойблог