😱 "Я УМРУ ОТ СТЫДА!" — как я преодолела ПАРАЛИЗУЮЩИЙ страх выглядеть глупой перед другими
Помнишь школьные годы? Учитель вызывает отвечать, а в твоей голове... ПУСТОТА. 🤯
Это была я. Каждый божий день.
Помню, как в 11 классе мне нужно было выступить с презентацией проекта... Мои руки тряслись так сильно, что я не могла удержать листок с заметками. Пот лился ручьем. Я сбивалась, запиналась, в итоге сказал "извините" и ПРОСТО СБЕЖАЛА из класса. 👣
Думала, что умру от унижения. Казалось, что теперь ВСЕ запомнят меня как "ту неудачницу, которая опозорилась".
Спойлер: никто этого не запомнил, кроме меня. 🤦‍♂️
Тюрьма собственных страхов длилась ГОДАМИ, пока я не поняла 3 важные вещи: 👇
1️⃣ Перестаньте судить себя
Выглядеть "глупо" — это СУБЪЕКТИВНО. Нет единой шкалы глупости!
Когда ты боишься сделать что-то "глупое", на самом деле ты просто боишься своего СОБСТВЕННОГО суждения о себе.
🔎 Спроси себя: "Как я хочу, чтобы другие видели меня?" — и начни видеть себя ТАК!
2️⃣ Чужое осуждение — это о НИХ, не о тебе
Это полностью изменило мою игру! 🎮
Когда кто-то осуждает тебя за "глупый" поступок, на самом деле он осуждает ту часть СЕБЯ, которая боится сделать это. Это их страхи и неуверенность!
Пример из моей жизни: На корпоративе я предложила идею, которую коллега назвал "нелепой". Позже выяснилось, что он САМ боялся предлагать новые идеи из-за прошлых неудач. Это никогда не было обо мне!
3️⃣ Страх = Ложные Доказательства, Кажущиеся Реальными
Ты создал целую историю в голове о том, что произойдет если ты "опозоришься":
• Все будут смеяться 🤣
• Расскажут всем знакомым 📱
• Ты потеряешь уважение 📉
• И умрешь в одиночестве 💀
НИЧЕГО из этого не случится!
Как я проверила это на практике 🧪
Помню, как 2 года назад я решилась на полное погружение в "глупость". Я специально вышла на центральную площадь и... легла на тротуар. Просто лежала и смотрела в небо. 🌤️
Знаешь, что произошло?
• 80% людей даже не заметили
• 15% улыбнулись и пошли дальше
• 5% присоединились (!!!)
НИКТО не осудил. НИКТО не запомнил. Моя жизнь не разрушилась.
С того дня я начала постепенно отпускать этот страх. Теперь я свободно общаюсь с знакомыми и незнакомыми людьми, не боюсь говорить "я не знаю", и — что самое важное — НАСЛАЖДАЮСЬ спонтанностью жизни!
А у тебя есть страх выглядеть глупо? 🤔
Расскажи в комментариях, что ты боишься делать из-за страха выглядеть глупым и смешным? Обещаю поддержать тебя!
Или запишись на мою БЕСПЛАТНУЮ консультацию по преодолению социальных страхов в лс! 💫