Недосып может привести к набору веса и ослаблению иммунитета, — врачи. Из-за недостатка сна в организме нарушается гормональный баланс, в следствие чего усиливается чувство голода и снижается ощущение сытости, что приводит к перееданию. Более того, недосып снижает защитные функции организма и может стать причиной раздражительности, ухудшения настроения, хронической усталости, тревожности, депрессии и других психических расстройств.