Обидчивость: детская реакция во взрослом мире. Постоянная готовность обижаться — не лучшая визитная карточка. Она выдаёт человека, который так и не научился справляться с реальностью, предпочитая вместо этого дуться, манипулировать или копить претензии. Кто-то скажет: «Но я просто ранимый!» — и будет отчасти прав. Другой возмутится: «Я имею право на свои чувства!» — и тоже не ошибётся. Проблема не в самой обиде, а в том, что для некоторых она становится привычным способом взаимодействия с миром. Кто чаще всего «застревает» в обидах? 1. Те, кто не верит в себя — любое неосторожное слово кажется им ударом, а критика воспринимается как катастрофа. 2. Те, кто слишком верит в себя — они искренне считают, что все вокруг должны под них подстраиваться, а если этого не происходит — мир несправедлив. 3. Те, кому удобно быть жертвой — для них обида становится способом привлечь внимание, вызвать жалость или получить желаемое без лишних усилий. Откуда это берётся? В детстве обида — нормальная реакция. Ребёнок ещё не умеет договариваться, отстаивать границы словами, поэтому дуется, плачет или капризничает. Но когда взрослый человек продолжает вести себя так же — это уже не про эмоции, а про нежелание брать ответственность за свою жизнь. Почему так трудно перестать обижаться? - Обида даёт ощущение правоты.«Я страдаю — значит, я хороший, а они плохие». - Она помогает избегать диалога. Проще надуть губы, чем объяснить, что не нравится. - Она манипулирует. Молчаливая обида — отличный способ заставить другого чувствовать вину и добиться своего. Что с этим делать? 1. Спросите себя:«На что я на самом деле злюсь?»Чаще всего обида — это злость, направленная внутрь себя. 2. Снижайте ожидания.Люди не обязаны соответствовать вашим представлениям — они другие, и это нормально. 3. Учитесь смеяться над собой. Если вы можете посмеяться над своей обидчивостью — она уже теряет власть над вами. 4. Говорите прямо. Вместо «Ты меня обидел!»попробуйте: «Мне неприятно, когда ты так делаешь». Обижаться — это выбор. Можно продолжать копить претензии, а можно научиться реагировать иначе. Второй вариант сложнее, но он того стоит.