Кофе продлевает жизнь женщинам — всего 2 чашки в день снижают риск болезней и замедляют старение.

Американские учёные изучили здоровье 50 тысяч женщин и выяснили: умеренное потребление кофе помогает дожить до 70 без хронических диагнозов.

Главное — не переборщить: исследователи рекомендуют употреблять не больше 350–400 мг кофеина в сутки.

А вот газировки вроде колы лучше вычеркнуть из рациона совсем — в них нет никакой пользы, лишь сахар.

Вы знаете, что делать.