Катание на велосипеде снижает риск деменции и слабоумия на 40%, — учёные.

Фишка в активации мышц ног: это усиливает кровоток к мозгу, уменьшает воспаление и включает когнитивную нагрузку. Во время езды человек постоянно сканирует обстановку и контролирует маршрут, что прокачивает гиппокамп — ключевую зону мозга, отвечающую за память и обучение.

Берём велик и идём крутить педали.