Велосипед прокачивает мозг — всего 20 минут катания запускают образование нейронов на уровне недельной нормы.

Это доказало масштабное 11-летнее исследование с участием полумиллиона человек:

• Серое вещество растёт в 10 ключевых зонах мозга
• Риск деменции падает на 40%
• Повышается уровень серотонина, дофамина и эндорфина
• Кортизол — гормон стресса — снижается

Регулярные поездки всего за полгода омолаживают мозг на два года.

Крутим педали.