Самые простые способы не переедать Чтобы избежать переедания, можно воспользоваться несколькими простыми методами: 1. Ешьте медленно    Когда вы едите быстро, мозг не успевает получить сигнал о насыщении, поэтому вы можете съесть больше, чем нужно. Попробуйте пережевывать пищу медленнее и делать паузы между кусочками. 2. Пейте воду перед едой    Стакан воды за 15–20...