Зеленый лук содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов. Он богат витамином С, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от инфекций. Зеленый лук также содержит витамины группы В, которые помогают улучшить работу нервной системы и мозга.

Зеленый лук является хорошим источником минералов, таких как калий, магний и железо. Калий помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровье сердца, а магний помогает уменьшить стресс и улучшить настроение. Железо помогает поддерживать здоровый уровень гемоглобина в крови.

Кроме того, зеленый лук содержит флавоноиды, которые являются мощными антиоксидантами. Антиоксиданты защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами и помогают предотвратить развитие многих заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Наконец, употребление зеленого лука может помочь улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови. Это может быть особенно полезно для людей с повышенным уровнем холестерина или проблемами с пищеварением.

В целом, зеленый лук является полезным и питательным продуктом, который может помочь укрепить здоровье и защитить организм от различных заболеваний.

Руккола (Eruca sativa) - это однолетнее травянистое растение, которое относится к семейству крестоцветных. Она известна своими полезными свойствами и используется в кулинарии как приправа.

Польза рукколы заключается в ее богатом витаминно-минеральном составе. В ней содержатся витамины А, С, К, Е, В1, В2 и В6, а также минералы: калий, кальций, магний, железо, цинк и марганец.

Руккола богата антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от повреждений и предотвратить развитие рака. Кроме того, она содержит флавоноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь при лечении артрита и других заболеваний суставов.

Также руккола содержит хлорофилл, который является природным красителем и может быть использован для улучшения цвета лица.

Кроме того, руккола может помочь улучшить пищеварение благодаря своим свойствам стимуляции желудочной секреции и повышению перистальтики кишечника.

Однако, следует помнить, что руккола имеет высокую концентрацию горчичных масел, которые могут вызвать раздражение желудка и кишечника у некоторых людей. Поэтому, перед употреблением рукколы, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть проблемы с пищеварением.

Щавель - это полезный и питательный продукт, который содержит множество витаминов и минералов. Он богат витамином С, калием, магнием, железом, кальцием и другими полезными веществами. В щавеле также содержится много антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и предотвратить развитие различных заболеваний.

Кроме того, щавель является отличным источником клетчатки, которая помогает улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови. Щавель также обладает мочегонным действием и может помочь вывести лишнюю жидкость из организма.

Однако, как и любой другой продукт, щавель имеет свои противопоказания. Людям с повышенной кислотностью желудка или язвой желудка не рекомендуется употреблять щавель в больших количествах. Также следует быть осторожным при употреблении щавеля людям с аллергией на растения семейства гречишных.

Брюссельская капуста — это разновидность капусты, которая имеет очень много полезных свойств. Она содержит большое количество витамина С, калия, кальция и железа.

Вот несколько полезных свойств брюссельской капусты:

1. Высокое содержание витамина С: Брюссельская капуста содержит значительное количество витамина С. Витамин С является антиоксидантом, который защищает клетки от свободных радикалов и помогает в укреплении иммунной системы.

2. Высокое содержание калия и кальция: Брюссельская капуста также содержит значительное количество калия и кальция. Калий помогает регулировать кровяное давление и работу сердца, а кальций необходим для укрепления костей.

3. Помогает снизить уровень холестерина: Брюссельская капуста может помочь снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП).

4. Улучшает пищеварение: Брюссельская капуста богата клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение и предотвратить запоры.

5. Помогает улучшить зрение: Брюссельская капуста является хорошим источником лютеина и зеаксантина, которые являются важными антиоксидантами, необходимыми для поддержания здоровья глаз.

6. Снижает риск развития рака: Брюссельскую капусту также связывают с уменьшением риска развития рака благодаря ее антиоксидантным свойствам.

7. Помогает уменьшить воспаление: Брюссельская капуста содержит противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме.

8. Имеет низкий уровень углеводов: Брюссельская капуста имеет низкий уровень углеводов, что делает ее хорошим выбором для людей, следящих за уровнем сахара в крови

Яблочный уксус – это натуральный продукт, который производится путем брожения яблочного сока. Он содержит множество полезных веществ, таких как витамины С, Е, К, В1, В2, В3, В5, В6 и В9, а также калий, кальций, магний, железо, цинк, селен и другие минералы.

Вот несколько полезных свойств яблочного уксуса:

1. Улучшение пищеварения: Яблочный уксус содержит ферменты, которые помогают улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи. Он также может помочь уменьшить газообразование и вздутие живота.

2. Антибактериальное действие: Яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами, что может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей и желудочно-кишечного тракта.

3. Снижение уровня холестерина: Яблочный уксус может помочь снизить уровень холестерина в крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Уменьшение боли в мышцах и суставах: Яблочный уксус содержит вещества, которые могут помочь уменьшить боль в мышцах и суставах после физических нагрузок.

5. Борьба с грибковыми инфекциями: Яблочный уксус имеет противогрибковые свойства, что может быть полезно при лечении грибковых инфекций кожи и ногтей.

6. Лечение акне: Яблочный уксус можно использовать в качестве средства для лечения акне, так как он может помочь очистить поры и уменьшить воспаление.

7. Улучшение состояния кожи: Яблочный уксус помогает улучшить состояние кожи, уменьшая воспаление и улучшая ее текстуру и цвет.

8. Снижение веса: Яблочный уксус может быть полезен для снижения веса, так как он помогает уменьшить аппетит и ускорить обмен веществ.

Однако, перед использованием яблочного уксуса в лечебных целях необходимо проконсультироваться с врачом, так как у него могут быть противопоказания и побочные эффекты.

Грецкие орехи – это не только вкусные, но и очень полезные продукты. Они содержат множество питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и улучшают работу организма.

Грецкие орехи содержат много белка, который является строительным материалом для мышц и тканей. Они также богаты витаминами Е, В1, В2, В6, К и РР, а также минералами, такими как железо, магний, кальций, калий и цинк.

Кроме того, грецкие орехи содержат мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Они также содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и способствуют здоровому старению.

Регулярное употребление грецких орехов может помочь улучшить работу мозга, повысить иммунитет и защитить от некоторых видов рака. Они также могут помочь снизить риск развития диабета и улучшить память.

Цедра лимона - это не только вкусный, но и полезный продукт. Она содержит большое количество витаминов (А, С, В1, В2, РР) и минералов (железо, калий, кальций, магний, фосфор), которые необходимы для поддержания здоровья.

Цедра лимона обладает антибактериальными, антиоксидантными, противовоспалительными и противовирусными свойствами. Она помогает бороться с инфекциями, улучшает работу иммунной системы, снижает уровень холестерина в крови, нормализует давление и улучшает пищеварение.

Лимонная цедра также используется в косметологии для ухода за кожей и волосами. Она обладает тонизирующим и омолаживающим действием, улучшает цвет лица и делает волосы более блестящими.

Однако стоит помнить, что лимонная цедра может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Поэтому перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

Бублички

Слова: Я. Ядов
Музыка: народная
Исп.: Михаил Шуфутинский

Из окон булочной "Купите бублички" взывала песенка И весело по месиву вертелся рой калош. В трактире Майера два толстых фраера, Три пуда в теле, еле еле все глазели, да, на серый макинтош. Прыщавый Лёвочка и некто Вовочка им тут знакомо, Всё, как дома, шкалик рома и истома всё нежней. Припев: Дождь идёт в Одессе и всё сильней сильней сильней. Налей полней и пей - на непогоду не глазей. У Лёвы денежки, он хочет к девочкам, Тут цены ниже, чем в Париже и в Париже попрестижней, но зато Парчой и бусами богаты бюсты их И, значит, стоит строить планы под парчою там такое кое-что. Девицы падкие на вина сладкие От этой смазки блещут глазки без подсказки только ласки не жалей. Припев. Спецу наводчику налили водочки и было слово, Чтобы снова выпить с Лёвой за здоровье милых дам. И ловко мальчики, подняв бокальчики Напропалую пьют штрафную и смакуют с поцелуем пополам. "Приятно ежели клиенты вежливы",- сказала Рая, Вся играя, Лева-фраер так и тает перед ней. Припев. Купите бублички, горячи бублички, Гоните рублички, да, поскорей. Из окон булочной "Купите бублички" взывала песенка И весело по месиву вертелся рой калош. В трактире Майера два толстых фраера, Три пуда в теле, еле еле все глазели, да, на серый макинтош. На сцене узенькой играет музыка, Гасите свечи, Лёвин вечер обеспечен нежной встречей, не робей. Припев: Дождь идёт в Одессе и всё сильней, сильней, сильней. Налей полней и пей - на непогоду не глазей. Налей полней и пей - на непогоду не глазей.

Недостатки:

Нет NFC
Один динамик
Предустановленные китайские приложения (можно отключить по этой инструкции)
За свою стоимость позволяет играть в нетребовательные игры на средних настройках и делать достаточно неплохие фотографии на основной модуль.

Poco M5

Пожалуй самый быстрый смартфон до 10000 рублей на данный момент.

Но сразу хочу заметить, что версию с 4 ГБ оперативной памяти покупать не стоит.
IPS дисплей с частотой 90 Гц и правильной калибровкой цветов, процессор Helio G99 позволяющий набрать более 400 тысяч баллов в AnTuTu и основная камера от Samsung на 50 МП делают этот смартфон едва ли не лучшим предложением на рынке минимальный бюджет.

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

Ингредиенты:

• Филе куриное — 500 г
• Соевый соус — 10 ст. л.
• Уксус яблочный — 6 ст. л.
• Сахар коричневый — 5 ч. л.
• Томатная паста — 2 ст. л.
• Перец красный болгарский — 1 шт.
• Консервированный ананас кусочками — 1 стакан

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, сложить в миску, влить соевый соус.
2. Добавить томатную пасту, сахар и яблочный уксус.
3. Всыпать нарезанный на тонкие полоски красный болгарский перец и ананасы кусочками. Перемешать и оставить для маринования на полчаса-час.
4. Накалить сковороду и на сильном огне обжарить курицу вместе с соусом в течение 10–15 минут.

Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ на Легкие рецепты