Кишечник ЗАПОРоли?

ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ
При хронических запорах ежедневно пьют напар из 1 ч. л. льняного семени на 1 стакан кипятка. Напар не нужно процеживать, его лучше выпить вместе с семенами.
Обычно это делают перед сном. 💤

СЕМЕНА УКРОПА
1 ст. л. измельчённых семян укропа залить 300 мл кипятка, настоять, процедить. Настой выпить в течение дня. ☀️

КЕФИР И МАСЛО
В стакане кефира тщательно размешать 1 ст. л. растительного масла и выпить перед сном.