Результаты современных научных исследований показали, что укроп необычайно полезен для нашего здоровья благодаря входящим в его состав элементам. Он имеет высокую питательную и лечебную ценность.

В предыдущей статье мы уже останавливались на химическом составе растения. Заметим: в растении содержится много важных минеральных веществ, таких как кальций, калий, фосфор, железо, магний, натрий. В его состав входят немало других важных составляющих: эфирные и жирные масла, белки, углеводы, витамины А, C, Е, РР, В1, В2, В6, ряд флавоноидов, фенольных соединений, сапонинов, азотистыми соединениями.

Традиционная фитотерапия использует укроп в лечебных и профилактических целях при заболеваниях пищеварения и мочеполовой системы, для устранения проблем органов дыхания, а также – для улучшения обмена веществ и снижения уровня холестерина и глюкозы. Между прочим, существует среди экспертов точка зрения, что огуречный рассол может помочь при похмелье потому, что в нём есть «зонтики» укропа, содержащие эфирное масло, которое снимает головную боль.

Коста-Рика — это не только живописные пляжи и национальные парки, но и удивительный мир флоры и фауны. Одним из интересных открытий для туристов, посещающих эту страну, являются красные бананы.

Красные бананы — это не просто бананы с необычной окраской, это отдельный сорт, который отличается от традиционных жёлтых бананов. Они имеют более плотную текстуру и сладковатый вкус с лёгкой кислинкой.

В Коста-Рике красные бананы выращиваются в больших количествах и являются частью местной культуры. Они используются в различных блюдах, от десертов до основных блюд. Местные жители ценят их за уникальный вкус и питательные свойства.

Туристы, посещающие Коста-Рику, могут попробовать красные бананы в местных кафе и ресторанах, а также приобрести их на рынках и в магазинах. Это отличный способ познакомиться с местной кухней и культурой.

Кроме того, красные бананы — это ценный источник витаминов и минералов, таких как витамин С, калий и магний. Они могут стать не только вкусным лакомством, но и полезным дополнением к рациону.

Избавляемся от тревожности без таблеток — подборка научно доказанных способов от нейробиологов и терапевтов:

• Ромашковый чай — не просто бабушкин рецепт, а реально рабочее средство. Всё дело в апигенине, который действует как лёгкий седатив и улучшает сон.

• Масло лаванды — 0,5 мг в день успокаивают не хуже рецептурных препаратов. Редкость среди растительных средств с такой доказанной эффективностью.

• Дыхание «4-7-8» — вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8. Такая техника переводит тело из режима паники в режим восстановления.

• Магний — снижает уровень кортизола и успокаивает нервную систему. Больше тёмной зелени, тыквенных семечек, авокадо и миндаля в рацион.

• Прогрессивная мышечная релаксация — техника, где последовательно напрягаешь и расслабляешь мышцы. Отлично сбрасывает накопленный стресс.

Тревожным на заметку.

Корица - от всех болезней

А вы знали, что простая корица помогает от множества заболеваний?

АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы.
Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.

ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды,
уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды.
Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:
При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 процедур достаточно, чтобы был заметен эффект.

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела.
Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:
Смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:
Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПРОСТУДА:
Страдающие от простуд должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день.
Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ДОЛГОЖИТИЕ:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости. 1 c.л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 c.л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Пищевая ценность корицы (1 столовая ложка): калорийность – 6 ккал, магний – 0.38 мг, диетические волокна – 1.24 гр., железо – 0.86 мг, кальций – 27.84 мг.

Перед применением любого препарата или метода лечения обязательно консультируйтесь с врачом!
Будьте здоровы!

Из чего состоит Солнце?

Солнце – это огромный шар из плазмы (то есть ионизированного газа), состоящей в основном из водорода (73,46 процента массы) и гелия (24,85 процента массы). Таким образом, на все остальные элементы в составе солнечного вещества приходится менее 2 процентов. Основными из этих остальных элементов являются кислород (0,77 процента солнечной массы), углерод (0,29 процента), железо (0,16 процента), неон (0,12 процента), азот (0,09 процента), кремний (0,07 процента), магний (0,05 процента) и сера (0,04 процента).

Овсяные блины: польза и преимущества

Овсяные блины становятся всё более популярными, и это неслучайно. Они не только вкусные, но и полезные. Вот несколько причин, почему стоит попробовать овсяные блины:

Богаты клетчаткой. Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и способствует длительному чувству насыщения.

Источник витаминов и минералов. Овсяные блины содержат витамины группы B, железо, магний и другие полезные микроэлементы, которые важны для здоровья организма.

Помогают контролировать уровень сахара в крови. Благодаря низкому гликемическому индексу овсянка помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что особенно важно для людей, следящих за своим здоровьем.

Легкоусвояемый белок. Овсяные блины могут быть источником белка, который необходим для роста и восстановления тканей, а также для поддержания мышечной массы.

Разнообразие рецептов. Овсяные блины можно приготовить с различными добавками, такими как фрукты, орехи или семена, что позволяет разнообразить рацион и сделать его более питательным.

Попробуйте овсяные блины и убедитесь в их пользе и вкусе!

Киви: всё об этом фрукте

Где растёт киви

Киви — это плоды деревянистой лианы, известной также как актинидия китайская. Основные плантации киви расположены в Китае, Новой Зеландии, Италии, Греции и других странах с подходящим климатом.

История происхождения киви

Киви изначально выращивали в Китае, где его плоды были значительно меньше современных сортов. В начале XX века киви был завезён в Новую Зеландию, где были выведены более крупные и устойчивые к болезням сорта. Позже киви распространился по всему миру.

Полезные свойства киви

Киви — это не только вкусный, но и очень полезный фрукт. Вот некоторые из его полезных свойств:

***Витамины:*киви богат витаминами C, E, K, а также витаминами группы B. Минералы: в киви содержатся калий, магний, железо, медь и другие минералы.
***Антиоксиданты:*киви содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и снизить риск некоторых заболеваний. Пищевые волокна: киви содержит пищевые волокна, которые способствуют пищеварению.
***Низкое содержание калорий:**при этом киви достаточно питателен, что делает его отличным выбором для здорового перекуса.

Полезные свойства киви делают его популярным выбором для включения в рацион. Он может стать отличным дополнением к салатам, десертам и различным блюдам.Как правильно выбрать кивиПри выборе киви обращайте внимание на следующие признаки:* Внешний вид: выбирайте киви с гладкой, неповреждённой кожурой. Избегайте плодов с тёмными пятнами или плесенью.
***Запах:*спелый киви имеет приятный аромат. Если киви не пахнет, возможно, он ещё не дозрел. Вес: тяжёлый киви, скорее всего, будет более спелым и сочным. Однако избегайте слишком мягких плодов, так как они могут быть переспелыми.
*Текстура: слегка надавите на киви. Плод должен быть слегка упругим, но не твёрдым. Если киви слишком мягкий, это может означать, что он переспел.

Бананы: всё об этом фрукте

Где растут бананы

Бананы — это плоды травянистого растения, которое произрастает в тропических и субтропических регионах по всему миру. Основные плантации бананов расположены в Юго-Восточной Азии, Южной Америке, Африке и некоторых странах Карибского бассейна.

Когда были обнаружены бананы впервые

Точное время и место происхождения бананов неизвестны. Считается, что бананы были одомашнены и начали культивироваться в Юго-Восточной Азии и на островах Тихого океана более 10 тысяч лет назад. Позже бананы распространились по всему миру благодаря торговым путям.

Чем полезны бананы

Бананы — популярный и питательный фрукт, который содержит множество полезных веществ. Вот некоторые из них:

***Витамины:*бананы богаты витаминами группы B, витамином C и витамином A (в виде бета-каротина). Минералы: в бананах содержатся калий, магний, фосфор, железо и другие минералы.
***Клетчатка:*бананы содержат пищевые волокна, которые способствуют пищеварению. Антиоксиданты: бананы содержат антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и снизить риск некоторых заболеваний.
*Легкоусвояемые углеводы: бананы — это хороший источник энергии благодаря содержанию натуральных сахаров.

Полезные свойства бананов делают их популярным выбором для перекуса, добавления в каши, йогурты и другие блюда. Они также часто используются в смузи и выпечке.

Бананы доступны в большинстве стран и могут стать отличным дополнением к здоровому питанию.

Калорийность и полезные свойства

Воздушную халву готовят из сахара и обжаренной муки с добавками масла и лимонного сока. Готовый продукт содержит в основном углеводы (83, 3 на 100 гр.) 12 гр приходится на жиры, и всего 3,3 гр – белки.

Поэтому при склонности к полноте не стоит увлекаться таящими во рту нитями. Экзотическое лакомство рекомендуют запивать травяным чаем без сахара.

Секрет популярности пишмание — выработка гормона удовольствия эндорфина. Его вызывает целый комплекс эмоций: необычный вид десерта, ощущение лёгкости, сладкий, но не приторный вкус с ореховым ароматом. Поступление «быстрых» углеводов в организм стимулирует работу мозга.

Содержатся в пишмание полезные минералы:

Калий
Магний
Цинк
Есть витамины группы В, РР, Е.

Химический состав слёз человека
Слёзы — это не просто жидкость, которая увлажняет глаза и защищает их от пыли и других внешних раздражителей. Они также выполняют важные функции в организме и имеют сложный химический состав.

Основные компоненты слёз:

Вода (около 98–99%) — является основным компонентом слёз и обеспечивает их увлажняющие и защитные свойства.

Ионы натрия и калия — помогают поддерживать электролитический баланс в тканях глаза.

Кальций и магний — участвуют в различных физиологических процессах, включая регуляцию работы слёзных желёз.

Хлориды — помогают поддерживать осмотическое давление в тканях и участвуют в обмене веществ.

Белки — включая лизоцим, который обладает антибактериальными свойствами и помогает защитить глаза от инфекций. Также присутствуют другие белки, участвующие в воспалительных и иммунных реакциях.

Мочевая кислота — помогает предотвратить кристаллизацию некоторых веществ в глазах и способствует удалению метаболических отходов.

Муцины — гликопротеины, которые придают слезам вязкость и помогают им равномерно распределяться по поверхности глаза.

Кроме того, в слезах могут присутствовать различные вещества, например, гормоны, ферменты и метаболиты, которые могут изменяться в зависимости от состояния организма.

Функции слёз:

увлажнение и защита глаз; удаление пыли и других частиц;
защита от инфекций благодаря антибактериальным свойствам; участие в передаче эмоций (например, слёзы при плаче).

Исследование химического состава слёз может помочь в диагностике различных заболеваний глаз и организма в целом. Например, изменение уровня определённых компонентов может указывать на воспалительные процессы или инфекции.