13. Зелёный сок: приготовленный из свежих овощей и зелени – источник антиоксидантов, фолатов и витаминов. Укрепляет энергию и оздоравливает пищеварительную систему.



14. Грушевый сок: клетчатка, калий и витамин С, снижают артериальное давление и сахар в крови.



15. Цитрусовые соки: богаты витамином С, который поддерживает иммунную систему и способствует усвоению железа.



Напитки не всем одинаково полезны. Клюквенный сок, предотвращающий инфекции мочевыводящих путей – мочегонное средство, поэтому его нельзя пить женщинам с наличием камней в почках. При заболевании ЖКТ не надо употреблять напитки из кислых ягод и фруктов, а при диабете противопоказаны сладкие напитки.