В² (рибофлавин) – трещинки в уголках губ, герпес, фурункулы, светобоязнь.

Витамин В² содержится в следующих продуктах: субпродукты, твёрдые сыры, творог, яблоки, помидоры, зелёная фасоль, свежий горох, миндаль.

В³ (никотиновая кислота или ниацин) – тошнота, слабость, бессонница, частые головные боли, трещины на коже и на слизистых оболочках рта.

Витамин В³ содержится в следующих продуктах: мясо всех видов, жирная рыба, миндаль, арахис, ржаной хлеб, морковь, яблоки, кофе в зёрнах и халва.

В⁵ (пантотеновая кислота) – выпадение волос, шелушение кожи, постоянная слабость.

Витамин В⁵ содержится в следующих продуктах: гречка, овёс, печень, дрожжи, яйца, помидоры, лук, брокколи, картофель, шампиньоны, молоко, сухофрукты.