Отпускаем прошлое

Вы можете не видеться с ним, но эмоции будто держат вас на невидимой нити 🤩🤩🤩

🙂Чтобы справиться с этим чувством, для начала нужно признать свои эмоции. Грусть, разочарование, обида или даже тоска — это естественные реакции на разрыв.

🙂Наш мозг любит идеализировать. После расставания мы часто помним только хорошие моменты. Попробуйте составить список того, что вас расстроило в отношениях.

🙂Создайте дистанцию. Если вы продолжаете следить за бывшим в соцсетях, то лишь подпитываете эту привязанность.

🙂Обратитесь за поддержкой к близким или психологу, если эмоции становятся слишком сильными.