Когда раздражение уже за гранью

В любых отношениях могут возникнуть моменты, когда вас начинает раздражать поведение партнёра.

Первый шаг — разобраться в причинах этого раздражения и понять, что именно вас беспокоит.

1️⃣Мелочи, которые бесят всё сильнее

Иногда всё начинается с мелких привычек: оставил грязную посуду на ночь, забыл телефон или, что хуже, начал курить в помещении. На первый взгляд это пустяки, но со временем они могут накопиться.

2️⃣То, что раньше не мешало

Бывает, что вещи, которые раньше вас не трогали, вдруг начинают раздражать. Например, партнёр залипает в соцсетях за ужином или меняет распорядок дня так, что вам приходится подстраиваться.

Как перестать выходить из себя?

⚪️Сначала разберитесь, что именно вас раздражает. Часто мы злимся на одно, а корень проблемы совсем в другом.

⚪️Не кричите и не упрекайте. Спокойно скажите, что вас беспокоит.

⚪️Вместе найдите решение. Договоритесь, как можно минимизировать дискомфорт.