Гормоны и конфликты в отношениях

Когда вы ссоритесь с партнёром, дело не всегда только в словах. Гормоны играют важную роль в том, как мы воспринимаем конфликт и принимаем решения.

📎 Кортизол — гормон стресса

В конфликтной ситуации кортизол усиливает раздражительность и стремление защищаться. Перед разговором сделайте паузу, чтобы успокоиться, и только потом обсудите проблему.

📎 Окситоцин — гормон доверия

Этот гормон усиливает чувство близости и снижает уровень стресса. Объятия, комплименты или тёплый разговор повышают его уровень.

📎 Тестостерон — гормон доминирования

Тестостерон может вызывать стремление отстаивать свою позицию любой ценой. Переключите внимание с победы в споре на совместное решение проблемы.

📎 Адреналин — гормон действия

Адреналин усиливает импульсивность. Это может привести к резким словам или поступкам, о которых вы позже пожалеете. Дайте себе время успокоиться, чтобы ваши слова были обдуманными.