Хвалите себя!

Люди уж очень сильно зациклены на своих поражениях и негативе к себе, а зря! Похвала — отличный инструмент для мотивации себя (и не только).

Зачем это нужно?

Всё просто, похвала себя даёт нам три составляющих:

➡️ Рост самооценки. Кто бы что не говорил, а самоубеждение работает.

➡️ Появляется мотивация. Похвалили себя за начинание, закрепили результат, достигли большего.

➡️ Отношение к себе. Проще говоря вы становитесь сама себе другом. Это дорогого стоит!

Итак, с определением разобрались, а как начать-то?

Во-первых, начните себя хвалить за что-то хорошее, что сделали за день. Допустим, вы красиво оделись на встречу с парнем — похвалите свой образ.

Второе — начинайте подмечать свои преимущества: ум, красивые губы или объёмные бёдра — не важно, главное, делать акцент на том, что вы любите в себе.

И последнее — визуальные напоминания. Можете обои с комплиментами поставить, можете наклеить на холодильник стикеры. Это будет своего рода аффирмацией.

Похвалите себя прямо сейчас! Вы ведь прекрасна!