Как отдохнуть правильно

Казалось бы, глупый вопрос, однако почему после отдыха вы чувствуете себя уставшей? Давайте обсудим:

❤️ Лёгкий дофамин – телефон, сладкое, сериалы. Это все то, что даёт вам чувство удовольствия без усилий, что убивает мотивацию чем-то заниматься

❤️ Полуотдых – вроде бы вы отдыхаете, но ещё решаете вопросы по работе, а ещё убираетест, дома, а ещё сидите с ребенком, а ещё.... Если вы будете так отдыхать, то и работать будете наполовину

❤️ А что делать? – вспомните какое-нибудь старое хобби, которым занимались в детстве. Попросите домашних не отвлекать вас и уйдите в процесс с головой!

Если нет хобби, то можно пройти прогуляться.