Когда пора к психологу? Первые звоночки
Психика, как и тело, даёт сигналы, когда ей тяжело. Главное — их не игнорировать.

🔴 Первые симптомы:

• Беспричинная тревога — как будто что-то случится, но непонятно что.
• Апатия — ничего не хочется, даже то, что раньше радовало.
• Раздражительность — бесит всё и все, даже самые близкие.
• Проблемы со сном — сложно заснуть или просыпаетесь разбитым.
• Чувство одиночества — даже среди людей.
• Самокритика 24/7 — постоянное ощущение, что вы недостаточно хороши.

“Игнорировать психику — всё равно что ехать на спущенном колесе и надеяться, что само пройдёт.”

⚠️ Что будет, если не обратиться за помощью?

📉 Хронический стресс → Усталость → Эмоциональное выгорание → Депрессия → Проблемы в отношениях и со здоровьем.

Выход есть: чем раньше обратиться к специалисту, тем быстрее и легче восстановиться. 💡