Стираем и переписываем сценарий «Я недостойна любви»

🫐 Как только уловили «я недостойна», сразу же заменяйте на «я заслуживаю любви и тепла». Повторение формирует новую привычку к позитивному восприятию себя.

🫐 Каждый вечер фиксируйте три ситуации, где вы проявили доброту, ответственность или стойкость. Это укрепляет внутреннее ощущение собственной ценности и права на любовь.

🫐 Поговорите с близкими и попросите рассказать, за что они вас ценят. Услышать добрые слова от других — отличный способ разрушить привычные негативные установки.

Даже если вам кажется, что «всё бесполезно», каждый маленький шаг формирует новую реальность. Чем чаще вы позволяете себе верить в любовь, тем быстрее старый сценарий слабеет.