Семейные сценарии: как не передать их детям?

🤩Начинайте с собственных травм. Лучше всего работать над ними с поддержкой специалиста, ведь самостоятельная проработка может быть сложной и долгой.

🤩Если есть возможность, расспросите родителей, бабушек и дедушек о том, что происходило в их жизни. Понимание прошлого помогает осознать, какие травмы могут передаваться по цепочке.

🤩Создавайте пространство безопасности. Ребёнок должен чувствовать, что вы его понимаете и поддерживаете. Когда ему грустно или страшно, будьте рядом, помогайте разобраться в чувствах и проживать их.

🤩Научите ребёнка понимать свои эмоции. Чем лучше ребёнок умеет управлять эмоциями, тем меньше риск, что семейные сценарии возьмут верх.