Как научиться управлять чувствами. Духовное упражнение

В очереди на исповедь пронеслось недовольное бормотание: «Скоро начнется Причащение, а он вообще никуда не спешит». Священник подолгу беседовал с каждым, несмотря на большую очередь. «Он, что, забыл про нас?» - вздыхали другие.

Когда перед тобой суицидник, нужно время, чтобы донести до него мысль дойти до врача. Когда на исповедь пришли с горем, невозможно оставить страждущего без пастырской поддержки. Конечно, лучше договариваться о дополнительной беседе, если это не вопрос жизни и смерти.

Как быть тем, кто в очереди?

Не притворяться смиренным и кротким, ты не такой. Признайся в своем негодовании, раз на исповедь собрался. Опиши в голове происходящее и свое состояние в душе. Предложи себе несколько вариантов интерпретации ситуации (у человека горе, например).

Важно! Не объединяй ситуацию (происходящее) со своими чувствами. Не сваливай на кого-то вину за свои эмоции и грехи. Ты злишься и осуждаешь, но твои чувства принадлежат лишь тебе, а не священнику и исповеднику.

Вы можете пользоваться этим приемом самостоятельно, выработав новые привычки поведения. Добродетель может стать привычкой и быть естественной, если повторять снова и снова. Не у всех получится сразу, сила страстей велика, но чувствами можно научиться управлять, чтобы не подвергнуться игу рабства греха (Гал. 5:1).