Выбор стороны, на которой вы спите, может влиять на качество отдыха и здоровье. Многие люди задаются вопросом, на каком боку лучше спать.

Сон на левом боку часто рекомендуется как наиболее предпочтительный вариант для большинства людей. Это положение способствует более эффективному пищеварению и уменьшает нагрузку на сердце. Однако некоторым может быть удобнее спать на правом боку.

Спать на животе не рекомендуется, так как это положение может негативно сказаться на позвоночнике и дыхании. Сон на спине тоже подходит не всем, но для многих является комфортным. Важно подобрать наиболее удобное положение, при котором вы сможете полноценно отдохнуть.