Тревожность — не враг, а сосед

Тревожность — как шумный сосед: жить мешает, но выселить нельзя. Она не исчезает по щелчку пальцев, но с ней можно договориться.

Вот как:

🎯 Дышим. Не “успокойся”, а замедлись. Тревога обожает скорость и суматоху.
🎯 Действуем. Не жди, пока станет спокойно — действуй, несмотря на тревогу.
🎯 Понимаем. Часто тревога говорит: “Я боюсь, что ты не справишься”. Ответь: “Справлюсь, как всегда”.

Тревожность — это сигнал, а не приговор.