Почему вы ничего не делаете — хотя вам действительно важно что-то изменить

Вы просыпаетесь с мыслью: надо что-то менять.
Работу. Отношения. Самочувствие.
Но проходит день — и ничего не меняется.

➡️ Потому что у вас не лень — а перегруз. Мозг не знает, за что хвататься. Поэтому выбирает старое, знакомое, «хоть как-то работает».

➡️ Потому что цель кажется слишком большой. И пока вы не видите, с чего начать, вы не начнёте вообще.

➡️ Потому что перемены = угроза. Даже если жизнь не устраивает, она привычна. А привычное — это безопасно. По крайней мере, так считает ваш мозг.

✅ Что помогает?

— Не искать «правильный путь», а делать первый шаг — хоть куда-то.
— Урезать цель до смеха: не «поменять жизнь», а «встать с кровати и вымыть чашку».
— Замечать любое движение, а не ждать рывка.

Лайфхак: Двигаться — это не когда не страшно. А когда страшно, но понемногу идёшь. Именно тогда и начинается реальное изменение.