🟣Фразы, которые помогут в сложном разговоре с партнером

«Мне жаль, что я... (сказал (а), сделал (а).
Я прошу у тебя прощения»
Сожаление с конкретикой - лучший формат извинения.

«Мы уже обсуждали это, но у меня есть ощущение, что ничего не меняется.
Возможно, я не замечаю изменения.
Можешь ли ты указать на них?»
Отличная замена «ты всегда», «ты никогда» и прочих агрессивных обобщений.

«Для меня твоя мысль звучит так...
Скажи, я правильно тебя понимаю?»
Подобное уточнение поможет проверить верность твоего восприятия.