Кризис отношений при рождении ребёнка Рождение ребёнка может высветить скрытые проблемы — вдруг вы ощутите отчуждение, злость или разочарование там, где ждали только счастья. Это нормально: у женщины появляется новая идентичность, а у партнёра часто усиливается тревога за будущее. Всё меняется, и психика реагирует напряжением. Что делать? Откладывать «идеальные отношения» и признавать: сейчас сложно обоим. ❤️Пробуйте проговаривать не претензии, а потребности («Я чувствую тревогу», «Мне нужна поддержка», «Я устала и мне сложно быть внимательной к тебе»). ❤️Выделяйте микро-моменты близости: 10 минут провести вместе, обнять друг друга, просто помолчать рядом. ❤️Попросите помощи у близких хотя бы на пару часов в неделю. ❤️Если пропасть между вами увеличивается, не бойтесь запросить парную консультацию — иногда третье объективное мнение помогает увидеть друг друга ближе.