Почему вам неудобно быть счастливым — особенно рядом с другими

Всё вроде бы хорошо. Настоящий момент. Удача. Любовь. Простая радость.
Но внутри — неловкость. Стыд.

Будто нельзя. Будто не заслужили.

➡️ Потому что в детстве «радоваться вслух» было опасно.
Ты смеёшься — а мама говорит: «не радуйся раньше времени».
Ты хвастаешься — и слышишь: «не выделяйся, другим хуже».

➡️ Потому что кто-то рядом страдает.
И ты чувствуешь вину за то, что тебе сейчас светло.
Словно нужно страдать «за компанию».

➡️ Потому что ты не привык(ла), что хорошее — надолго.
Счастье кажется чем-то нестабильным.
И мозг начинает искать подвох: «слишком хорошо, чтобы быть правдой».

✅ Что помогает?

— Замечать, как вы сдерживаете радость — и разрешать себе хотя бы чуть-чуть «расшириться».
— Напоминать себе: моё счастье — не воровство у других.
— Уловить момент, когда вы боитесь «зглазить» — и заменить его: «я благодарен» вместо «я боюсь потерять».

Вы можете быть счастливы. Даже если рядом кто-то грустит.Даже если раньше это казалось опасным.

✒️ Радость — не грех. Это ресурс.
И тот, кто умеет ей делиться, приносит больше, чем тот, кто всё время сдерживается.