Почему чужие успехи так сильно ранят — даже если вы рады за человека

Вы открываете ленту. У кого-то вышла книга. Кто-то похудел. Кто-то съездил на Бали и выложил «путь к себе».
А у вас — обычный день. Чай. Почта. Усталость.
И вдруг — неприятное сжатие внутри.

Зависть? Обесценивание себя? Пустота?

👉 На самом деле — это эффект искажения реальности.

➡️ Мы сравниваем чужую витрину со своей закулисьем. Вы видите финал, а не бессонные ночи, срывы и моменты слабости. Своё-то — знаете по кадрам без фильтра.

➡️ Мы используем чужой успех как доказательство своей «недостаточности». Будто чужое достижение — автоматическое обвинение вам: «Ну и что ты сидишь?»

➡️ Мы забываем про скорость жизни. У всех разный ритм. У кого-то сейчас пик, у вас — поворот. Это не хуже. Это по-другому.

✅ Что помогает?

— Фиксировать свои шаги. Маленькие. Каждый день.
— Вспоминать: то, что вызывает зависть — может быть указателем на ваши желания.
— И говорить себе: «Я иду своим путём. Я не в гонке. Я в движении».

✒️ А чужие успехи? Пусть будут маяками. Но не поводом сбиваться с маршрута.