Медитация — это древняя практика, направленная на достижение глубокого расслабления, сосредоточенности и осознанности. Она помогает успокоить ум, снять стресс и улучшить общее самочувствие. Что такое медитация? Медитация — это техника, при которой человек концентрируется на определённом объекте, мысли, дыхании или звуке, чтобы достичь состояния внутреннего покоя и ясности....